Gizonen potentzia handitzeko bitaminak

Estatistikak sinesten badituzu, gure herrialdeko gizonezkoen biztanleriaren % 90 inguruk arazoak ditu bizitzaren alde sexualarekin. Gainera, hau gizon helduei ez ezik, gazteei ere aplikatzen zaie.

Gizonentzako bitaminak potentzia hobetzeko zure lehen sexu-nahia berreskuratzen lagunduko dizute, zure sexu-bizitza hobera aldatzen eta ondorengo osasuntsuak izateko probabilitatea areagotzen du.

Substantzia erabilgarria hauen gaitasunei buruz hitz egingo dugu.

Zergatik gertatzen da potentzia?

Hainbat faktore garrantzitsuk eragiten dute gizonen sexu-desira. Bere gainbehera arrazoi hauekin azal daiteke:

• Ohitura txarrak izatea.
• Ekologia.
• Nerbio-sistemaren gaixotasunak.
• Sistema endokrinoaren gaixotasunak.
• Sistema kardiobaskularren gaixotasunak.
• Dieta ez osasungarria.
• Gaixotasun genetikoak.
• Aukeratutako sendagaiak.
• Estresa.
• Lo falta.
• Bizimodu sedentarioa.
• Gehiegizko pisua izatea.

Faktore horietako bakoitzak inpotentzia eragin dezake. Oro har, 50 urte igaro ondoren gizonezkoetan ikusten da. Adin horretan hasten baita gorputza testosterona gutxiago jariatzen, hau da, gizonezkoen gaitasun ezaren ondorioa.

Zer behar du gorputzak gizonezkoen indarra izateko?

Gizonezkoen libidoa handitzeko zenbait elikagai gehitu behar dituzu zure dietan. Libido handitzen lagunduko du. Gizonen potentzia hobetzeko bitaminak dituzten produktuak honako hauek dira:

• Itsaskiak.
• Fruitu lehorrak.
• Fruitu lehorrak.
• Eztia.
• Haragia.
• Zekale-ogia.
• Kalabaza haziak.

Kontuz! Hurrengo errezeta potentzia hobetzeko erremedio oso eraginkorra da. Hartu eztia eta jengibrea zati berdinetan, gero osagaiak nahastu. Hartu 1/2 koilaratxo egunean hiru aldiz.

Horrez gain, gizonen potentzia handitzeko, medikuek edariak alkoholdunak, kafea, gatza, hainbat edari energetikoak saihestea gomendatzen dute, baita kolesterol kopuru handia duten elikagaiak ere.

Adituen aholkularitza

Bitamina-mineral konplexu bat hartzeak gizon bati bere muntaketa handitzea, osasun fisikoa normalizatzea eta immunitatea hobetzea ahalbidetuko du. Gainera, zahartze prozesua moteldu egiten da.

Espezialista batek bakarrik aukeratu ahal izango ditu potentzia handitzen duten bitaminak. 

Konplexu bitamina honek barietatea ekartzen du zure sexu-bizitzara. Gainera, sendagaia hartu ondoren, gizona, lehen bezala, bere buruarengan konfiantza hartzen du. Bitaminak hartzearen osagarri atsegina zure egoera fisiko orokorra hobetzeko gaitasuna da.

Edonola ere, produktua hartu aurretik, ziurtatu edukia, nola hartu eta kontraindikazioen presentzia aztertzea.

Adituek aholkatzen dute B bitaminak, zinka, selenioa eta iodoa dituen produktu bat aukeratzea. Ezin hobea da sendagaiaren eragina sistema immunologikoa indartzera eta sexu-bizitza hobera aldatzera hedatzen denean.

Nola mantendu gizonezkoen indarra

Sexu indartsuaren ordezkariak lehengo sexu-nahia berreskuratu duen arren, puntu garrantzitsua mantentzea da. Horretarako, arau sinple batzuk jarraitu behar dituzu:

• Sexu-bizitza erregularra izateak potentzia mantendu dezake. Ez da etenaldi luzerik edo gehiegikeriarik egon behar. Garrantzitsua da "urrezko bitartekoa" aukeratzea.
• Bizimodu osasuntsu batek gizonezkoen libidoa areagotzen laguntzen du. Elikadura txarra, estresa, bizimodu sedentarioa - horrek guztiak gizonaren bizitza intimoan eragiten du.
• Gizon batek bere osasunari arreta jarri behar dio. Hipertentsioa edo diabetesa bezalako gaixotasunek inpotentzia sor dezakete. Eta hau adineko pertsonei ez ezik, gazteei ere aplikatzen zaie.

Hobe da bitamina-konplexu bat aukeratzea gizonaren sexu-bizitza hobetzeko espezialista batekin batera, arazo posibleak saihesteko. Medikuak erabakitzen eta gomendio konpetenteak ematen lagunduko dizu. Horrez gain, arreta jarri zure osasunari eta saiatu ez bakarrik plazerra izaten, baita zure emakumeari ere ematen. Horri esker, gizonezkoen boterea beti egongo da zurekin!

Potentzia handitzeko bitaminak: erabiltzeko zantzuak

Gizonen osasuna okertzen denean, medikuek bitamina konplexuak hartzea gomendatzen dute. Gizonezkoen indarra areagotzen dute eta beharrezko osagaiekin zelulak asetzen dituzte. Gizonentzako bitaminak potentzia hobetzeko, behar bezala erabiltzen direnean, eraginkortasun handia erakusten dute, baina behar bezala aukeratu behar dituzu.

Potentzia ahultzearen arrazoiak

Potentzia ahuldu egin daiteke arrazoi hauengatik:

• jarduera fisiko sendoa;
• antidepresiboen erabilera;
• hormona maskulinoaren gabezia eragiten duten patologia endokrinoak;
• neurosiak, antsietateak, beldurrak;
• nerbio- eta genitourinario-sistemaren gaixotasunak;
• herentziazko joera;
• lan sedentarioa;
• gaixotasun neurologikoak;
• elikadura eskasa.

Arrazoi horiez gain, bihotzeko patologiak eta obesitateak gizonezkoen osasuna okerrera egiten dute.

Lan sedentarioak muskulu-markoa ahultzeaz gain, potentzia eta prostatako arazoak ere eragiten ditu.

Zein bitaminak eta mineralek eragiten dute gizonezkoen potentzian?

Zutitzearen funtzioa hobetzeko, gizonezkoen gorputzak bitamina hauek jaso behar ditu:

1. E - odol-zirkulazioa areagotzen laguntzen du eta organo genitalerako odol-fluxua ziurtatzen du, guruin endokrinoen funtzionamendua berreskuratzen du, espermatogenesia hobetzen du.
2. C - odol-hodiak elastikoagoak egiten ditu eta odol-fluxua areagotzen du pelbiseko organoetara. Azido askorbikoak testosterona-kopurua handitzen du eta prostatitisaren garapena eragozten du, sistema immunologikoa indartzen du.
3. D - sexu-hormonak sortzen eta sexu-desioa areagotzen laguntzen du.
4. B - elementu honen falta sexu-jarduera murrizten du eta potentzia kaltetzen du.
5. A - sistema immunologikoa indartzen du eta ugalketa sistemaren funtzionamendua normalizatzen du.

Bitaminaz gain, mikroelementuek gizonezkoen boterea indartzen dute. Onura handienak potasioa, magnesioa eta zinkak dira, eta horren gabeziak testosterona eta libidoaren kontzentrazioa murrizten du eta potentzia kaltetzen du. Selenioa beharrezkoa da, espermaren kalitatea hobetzen duelako eta ugalketa funtzioa areagotzen duelako. Oligoelementu hau askotan antzutasunaren tratamenduan preskribatzen da.

D bitamina sexu-hormonen sintesian parte hartzen du, eta horrek gizonaren ongizate orokorra hobetzen du eta potentzia areagotzen du.

Noiz hasi behar duzu hartzen?

20-40 urte bitarteko gizonek A, B eta E bitaminak behar dituzte. Konbinazio honek nerbio-tentsioa arintzen du eta gizonen osasunean ere eragin onuragarria du. 40-50 urterekin, A, C eta E bitaminak onuragarriak izango dira. Defentsak areagotzen dituzte eta horma baskularrak sendotzen dituzte.

50 urtetik gorako gizonek D bitamina behar dute. Bihotzeko muskuluaren eta istripu zerebrobaskularren patologiak izateko probabilitatea murrizten du.

Bitaminak neguan eta udaberri hasieran hartu behar dira, bitamina gabezia sarritan garatzen denean.

Gainera, tratamendua kasu hauetan hasten da:

• muntaketa bat lortzeko zailtasuna;
• sexu desioaren hondatzea;
• sexu-harremanak eiakulazio goiztiarrarekin amaitzea.

Kontraindikazioak eta bigarren mailako efektuak

Bitaminak kontraindikatuta daude kasu hauetan:

• bihotz-gutxiegitasuna;
• tronboenbolismoaren arriskua;
• miokardioko infartua;
• erreakzio alergikoak;
• giltzurrun parenkimaren gaixotasunak;
• hipertentsioa;
• urdaileko eta duodenoko ultzerak;
• nerbio-sistemaren gehiegizko tonua.

Buruko mina eta logura bitamina kantitate handiak hartzean albo-ondorio ohikoak dira.

Bigarren mailako efektuak ager daitezke botikak hartzean:

• beherakoa;
• buruko mina;
• suminkortasuna;
• gehiegizko izerdia;
• gorputzaren tenperatura igotzea;
• logura;
• alergia;
• glukogenoaren sintesia etetea;
• pankreako funtzioaren depresioa;
• zorabioak;
• bero sentsazioa;
• aurpegiko azalaren gorritasuna.

Elikagaietan bitaminak potentzia handitzeko

Bitamina eta mikroelementuetan aberatsak diren elikagaiek gizonezkoen boterea areagotzen laguntzen dute.

Osagai erabilgarrien iturriak:

• zinka - babarrun gisatua, espinakak, kalabaza, oilaskoa;
• B bitaminak - barazki berdeak, buckwheat, bananak, datak, ilarrak;
• C bitamina - esnea, mugurdiak, zitrikoak, sagarrak, grosella beltzak, tomateak;
• D bitamina - arrautzak, berdela, gibela, flounder, perretxikoak;
• E bitamina - espinakak, azenarioak, patatak, pepinoak;
• selenioa - Brasilgo fruitu lehorrak, champignons, buckwheat, koko, baratxuria;
• A bitamina - sandia, meloia, tipula berdea, gereziak, mahatsa.

Platerak erregosi, egosita edo lurrunetan egosi behar dira; horrela, elikagaien osagai osasuntsuak gorde ditzakezu. Fruitu lehorrak, fruituak eta barazkiak gordinik kontsumitzen dira.

Bitamina eta beste drogen arteko elkarrekintzak

Bitaminak eta beste sendagai batzuk aldi berean hartzen dituzunean, jakin beharko zenuke nola elkarreragiten duten:

• laxatiboek gantz disolbagarriak diren bitaminak xurgatzea eragiten dute, potentzia hobetzen dutenak;
• B1 bitamina ez da onuragarria izango burdinarekin eta kobrearekin batera hartzen bada;
• B bitaminak hobeto xurgatzen dira kaltzioarekin batera hartzen badira;
• lasaigarriek eta lotarako pilulek B bitaminen eraginkortasuna kentzen dute;
• B2 bitamina ez da kobrea edo zinka aldi berean hartu behar.

Bitamina konplexua kontsumitu ondoren, ez duzu berehala botikarik hartu behar, horrek sendagaien xurgapena kaltetuko duelako. 3-4 ordu itxarotea gomendatzen da eta ondoren beste botika bat hartzea.

Gizonentzako bitaminak potentzia hobetzeko: izenak

Gizon moderno gehienek kontsumitzen duten elikagaien konposizio bitamina eta minerala nahiko eskasa da. Estres kronikoak eta ekologia txarrak ere eragin negatiboa uzten dute osasunean.

Aurrekari horren aurrean, sexu-disfuntzio goiztiarren arazoa gero eta garrantzi handiagoa hartzen ari da.

Farmazia-enpresek hainbat bitamina ekoizten dituzte gizonengan potentzia hobetzeko, baina konplexu guztiek ez dute oharpenetan adierazitako eragina.

Potentzia onartzen duten bitaminak eta mineralak

Gizonak potentzia mantentzeko behar dituen substantzien zerrenda zabaletik, elementu garrantzitsuenak nabarmendu ditzakegu, eta horren gabeziak zutitzearen funtzioan eragin negatiboa du.

Zinka

Gizonezkoen ugalketa osasunerako substantzia esanguratsuenen zerrendan, zinka da lehen postuan. Eguneroko ingesta-tasa 15 mg da, eta bizimodu begetarianoa dutenentzat - 30 mg.

Zinkaren funtzioak gizonezkoen gorputzean:

• testosterona molekulen sintesian parte hartzen du;
• likido seminalaren parte da, espermatozoideen egitura eta mugikortasun normalaren arduraduna;
• E eta A bitaminen xurgapena sustatzen du;
• prostatako, adrenal guruin, hipofisiaren funtzionamendua erregulatzen du;
• hanturazko prozesuak itzaltzen ditu, ehunen birsorkuntza estimulatzen du.

Gizonezkoen gorputzak elementu hau nahikoa jasotzen ez badu, ondorioak libido murriztea, espermatozoide kopurua hondatzea eta prostatitisaren garapena adierazten dira.

Selenioa

• Selenioak parte aktiboa hartzen du testosteronaren biosintesian, espermatozoideak oxidazio prozesuen ondorio kaltegarrietatik babesten ditu eta likido seminalaren konposizioan eta ernalketa propietateetan eragiten du.

• Gorputzean mikroelementuaren eguneroko sarrera 60 eta 100 mcg bitartekoa da, hala ere, selenioa kontraindikatuta dago diabetesa diagnostikatu duten gizonentzat.
• Esnekiek selenioaren xurgapena murrizten dute, eta kafeina duten eta edari alkoholdunak kentzen laguntzen dute.

Erekzio baten kalitatea sistema kardiobaskularren funtzionamenduak zehazten du neurri handi batean. Potasioak eta magnesioak osasunari eusten laguntzen diote, bihotzeko muskulua indartuz, odol-presioa erregulatuz eta kapilar txikienetara odol-fluxuaren intentsitatea handituz.

Makroelementu hauek ehunen nerbio-eroapenaren kalitateaz arduratzen dira, gizonezkoen erresistentzia eta muskulu-indarra areagotzen dute. Magnesio eta potasioaren kontsumo erregular eta egokiak prostatako minbizia izateko arriskua murrizten du. Gizonezkoen araua: 2 g potasio eta 300 mg magnesio.

C bitamina

C bitaminak oxido nitrikoaren ekoizpena estimulatzen du, odol-hodien hormak lasaitzen dituen gasa, eta hori gabe ezinezkoa da muntaketa fidagarria izatea. Efektu hau bereziki nabarmena da C bitamina baratxuriarekin batera hartzean.

C bitamina erregularki kontsumitzeak libidoa areagotzen du "eranskinaren hormona" - oxitozinaren ekoizpena aktibatzen du, eta estresaren hormona kortisolaren maila murrizten du.

C bitaminak testosterona molekulen kalteen % 58 arte ezabatzeko gai da, eta, gainera, Leydig zeluletan sexu-hormonaren maila handitzen du, prozesu oxidatiboetatik babestuz.

Erabilerarako jarraibideak efektu optimoa lortzeko:

• Bitaminaren forma buffered edo liposomal kontsumitu behar duzu, eta urdaila hutsik. Oso bioerabilgarriak dira eta ez dute urdaila narritatzen. C bitaminak burdinaren xurgapena hobetzen du, beraz, janariarekin hartzen denean, ferritina kantitate arriskutsuak metatu daitezke gorputzean;
• Bitamina egunean 2-3 aldiz edan behar duzu, 200-300 mg (goiko formetarako soilik garrantzitsua);
• Ez hartu gantz elikagaiekin, horrek nitrosaminen hazkundea eragin dezake, substantzia kimiko kartzinogenoak. Bitamina urdaila hutsean hartzean, suntsitzen dira.

Potentzian eragin positibo nabarmenena gizon batek kirola egiten badu aldizka da. Energia gorakada bat eta tonu orokorraren hobekuntza dago. Pisua galdu eta gimnasioan entrenatu nahi duten gizonentzat, C bitaminaren onura gehigarri bat gantzak erretzeko prozesua bizkortzea da.

B bitaminak

B bitaminen zerrendatik, gizonezkoen ugalketa-funtziorako garrantzitsuena azido folikoa (B9) da. Bere gabeziak espermatozoideen kopuru osoa gutxitzea eta ale akastun eta inaktiboen kopurua handitzea eragiten du. Down sindromea duen ume bat izateko arriskua ere handitzen da.

• B3 (azido nikotinikoa) kolesterol-kontzentrazioa murrizten du, odol-hodi txikiak zabaltzen ditu eta odol-mikrozirkulazioa hobetzen du.
• B4 (kolina) azetilkolinaren sintesia estimulatzen du, nerbio-bulkadak transmititzeaz arduratzen den substantzia bat, zentro genitalen eta zakilaren artean barne.

B6 (piridoxina) gorputzari transamiasa entzima ematen dio, eta hori gabe ezinezkoa da gizonezkoen gorputzarentzat oso garrantzitsuak diren proteinen prozesatzea eta aminoazidoen xurgapena. B6 eta B12 serotonina ekoizten laguntzen dute, libidorako garrantzitsua den hormona bat.

B bitamina guztiek horma baskularren nerbio-erregulazioa hobetzen dute, zakilaren odol-hornidura azkarra eta kalitatezkoa sustatuz eta testosterona-ekoizpena sustatzen dute.

Ogoplex - sendagaiaren deskribapena eta prostatitisaren aurkako eragina

E bitamina

E bitaminak propietate antioxidatzaile indartsuak ditu eta bereziki onuragarria da gizonezko kirolarientzat, ariketaren ondorio metabolikoek zelulak kaltetzen dituzten erradikal askeen ekoizpena areagotzen baitute.

E bitamina horma baskularren elastikotasunaz, zelulak garaiz berritzeaz eta sexu hormonen ekoizpena erregulatzen du. Bitaminaren forma aktiboena alfa-tokoferola da.

Odol serumeko emakumezkoen hormonen maila murrizteko, prolaktinaren jarduera kentzeko, testosterona askearen maila handitzeko eta prostatako guruinaren funtzionamenduan eragin onuragarria izateko gaitasuna frogatu da.

E bitaminak ere immunitate-sistema estimulatzen du eta infekzioak garatzea saihesten du.

Gizonentzako E bitaminaren eguneroko gutxieneko ingesta 15 mg da.

A eta D bitaminak

A (retinol azetatoa eta palmitatoa) eta D bitaminak testosteronaren sintesian parte aktiboa hartzen dute, hormona horren maila askean handitzen dute, estrogenoaren jarduera murrizten dute eta hodietako elastikotasuna hobetzen dute.

D bitaminaren berezitasuna eguzki-argiaren eraginpean soilik sortzen dela da, eta horren esposizio erregularra askorentzat eskuraezina da, eta batzuentzat arriskutsua ere bai. Hala ere, elementu honen iturri osoa arrain-olioa da. Gizon adinekoentzat bereziki beharrezkoa da, adinarekin gorputzak D bitamina modu independentean sintetizatzeko duen gaitasuna murrizten baita.

Gaindosiaren seinaleak eta ondorioak

Bitamina gaindosi batek ere negatiboki eragingo dio gizonaren potentziari eta osasun orokorrari, haien gabeziak bezalaxe, beraz, edozein konplexu hartu aurretik, gomendagarria da proba berezi bat egitea gorputzean dauden erreserben bolumena zehazteko.

D, A eta E bitamina gehiegi egotea bereziki arriskutsua da, gantzetan disolbagarriak baitira eta gibelean erraz pilatzen baitira. Posible hemorragia, odol-presioa handitzea, errendimendua gutxitzea eta giltzurrun-patologiaren garapena.

Gaindosiaren seinale nagusiak: goragalea, nahasmena, oka, pisu galera, alergiak, hantura, urtikaria.

Gorputzean zink gehiegi hartzeak (kalabaza haziak gehiegi jateak direla eta) beherako larria, odol-presioa gutxitzea, hestegorrian erretzea eta txahal-muskuluetako kranpak mehatxatzen ditu.

Gizonek ere kontuan izan behar dute adin bakoitzerako bitamina-multzo optimoa dagoela muntatzeko. Adibidez:

• 40 urte arte – A, B, E;
• 40 ondoren – C, B9, A, E;
• 50 ondoren - B12, A, C, E.

Bitaminak kontraindikazioak kontuan hartuta aukeratu behar dira, batez ere patologia kronikoak dituzten pertsonentzat.

Emaitzak

Bitamina prestakinak hartzean potentziaren hobekuntza nabarmena nabaritzen da osasuna modu integralean zaintzen duten gizonek: ohitura txarrak utzi, dieta egokitu.

Nikotina eta alkohola bitamina eta mikroelementu batzuen antagonista gisa jokatzen dute, haien xurgapena oztopatuz eta toxina bihurtuz.

Kasu honetan, kapsulek eta pilulek traktu gastrointestinala narritatuko dute, inolako onurarik ekarri gabe, eta etsita dauden gizonek iritzi negatiboak utziko dituzte.

Osagarri dietetikoak, non bitaminak aminoazidoekin eta landare afrodisiako extractekin konbinatzen diren, ezaugarri positibo asko dituzte. Konbinazio honek efektuaren agerpena bizkortzen du eta hobetzen du.

Bitamina eta mineralen gabezia garaiz betetzeak gorputzaren indartze orokorra laguntzen du, sexu-nahia eta ugaltze-funtzioa estimulatzen ditu eta inpotentziaren prebentzioa bermatzen du. Baina botikak hartu aurretik, ziurtatu behar duzu ez dagoela libidoaren murrizketa ere eragin dezakeen gaixotasunik.

Gizonen osasunerako eta potentzia hobetzeko bitaminak

Gizonen kontzepzio-arazoak kasu askotan gorputzeko mikroelementu onuragarrien faltarekin azal daitezke.

Horrek neke kronikoa eta patologia biriko eta infekziosoetarako joera ere eragiten ditu. Arazoa kentzeko, nahikoa da potentzia eta osasuna sustatzeko bitaminak aukeratzea.

Asko daude, beraz, ez du minik egiten baliabide ezagunenei buruz gehiago jakiteak.

Gizonen osasunerako behar duzuna

Lehenik eta behin, bitaminak zer diren eta zergatik behar diren jakin behar duzu. Termino honek fruta, barazki, olio eta beste produktu batzuen bidez gorputzean sartzen diren substantzia organikoei egiten die erreferentzia.

Era berean, modu independentean sintetiza daitezke zenbait faktoreren eraginez. Emakumeek bezala, gizateriaren erdi gizonezkoen ordezkariek bitamina guztiak behar dituzte.

Barne-organoen funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren entzimen eraketan parte hartzen dute. Indarra izateko beharrezkoak diren bitamina batzuk nabarmendu ditzakegu:

1. L-karnitina Substantzia faltak zutitzearen funtzioaren asaldurak eragiten ditu eta semenaren kalitatea hondatzea ere eragiten du. Ondorioz, ugaltze-aparatuak sufritzen du, eta haur bat uztea arazotsu bilakatzen da.
2. A bitamina. Ikusmenerako, azala eta ilearentzat ona.
3. Taldea B. Gorputzean gertatzen den energia-metabolismorako beharrezkoa da. B bitaminak dituzten substantzia naturalen artean zerealak, legamia eta haragia daude.
4. C bitamina eta azido askorbikoa. Babes-funtzioan eragiten dute eta ehun konektiboaren eraketan parte hartzen dute. Dakizuenez, laranjan, ilar berdeetan eta arrosa alkandan aurkitzen dira.
5. D bitamina. Kolesteroletik independentean sortzen da dermisan, baina honek izpi ultramoreak behar ditu. Onuragarria da fosforoa eta kaltzioa sortzen laguntzen baitu.
6. E bitamina. Odol-zirkulazioa normalizatzen du, odol-koagulazioak garatzeko arriskua murrizten du. Gainera, azalaren eta muskulu-sistemaren elastikotasuna horren araberakoa da. Hauek dituzten produktuak: landare-olioa, espinakak, aza. Gizonentzako E bitaminaren eguneroko dosia 15 mg-koa da, baina batzuetan 100-200 mg-ra igotzen da.
7. R bitamina. Odol hodiek sendo mantentzeko behar duten antioxidatzailea. Kolore biziko barazki eta fruituetan, te berdeetan eta ardo edarietan dago.

Ohiko mineralak honako hauek dira:

• magnesioa;
• azido folikoa;
• zinka;
• selenioa;
• kaltzioa.

Gaztetan edozein substantziaren gabezia antzematen zaila bada, 45 urte igaro ondoren, pertsona bat sintoma batzuek kezkatzen dute. Ezin duzu galdu insomnioa, nekea, ilea galtzea, suminkortasuna eta, noski, sexu-desiorik eza. Ez dago etsitzeko beharrik, probabilitate handia duten gizonentzako bitaminak behar bezala hautatuta ere lagunduko duten potentzia hobetzen.

Konplexu bat hautatzea muntaketa handitzeko

Berehala esan behar da gizonentzako bitamina-konplexu guztiek ez dutela gai arazo guztiei aldi berean aurre egiteko. Oro har, haien zeregin nagusia funtzio immunologikoa hobetzea eta hainbat gaixotasun prebenitzea da. Droga bat aukeratzerakoan, kontuan hartu behar da:

• dieta eta nutrizio ohiturak;
• pazientearen adina;
• bizimodua;
• edozein gaixotasunen presentzia.

Kostu handia eta atzerriko ekoizpena ez dira beti faktore erabakigarriak konplexu bat erostean.

Askotan kitek eguneroko dositik beharrezko substantzien % 100 izaten dute. Hala ere, ondo jaten duen eta bere dieta ikusten duen gizonak ez ditu behar. Elementu guztiak elikagaietatik lortzen ditu, eta mineral konplexu batekin bakarrik osa daiteke.

Ez litzateke alferrikakoa lehen medikuarekin kontsultatzea, espezialista batek gorputzeko nahasteak identifikatu eta indartzeko bitamina orokorrak agindu ditzan. Berarengana jotzea ezinezkoa bada, modu independentean aztertu beharko zenuke konplexuaren ezaugarriak, konposizioa (azken finean, osagaietako bat kontraindikatuta egon daiteke) eta erabiltzeko zantzuak.

Azido nikotinikoaren onurak prostatitisarentzat frogatuta daude, beraz, hori duen kit bat erabiltzea komeni da.

Gizonentzako elementu onuragarrien garrantzia umeak planifikatzerakoan

Gizonentzako bitaminak haurdunaldia planifikatzeko orduan bezain garrantzitsuak dira zain dagoen amarentzat. Lehenik eta behin azterketa osoa egitea komeni da arazo guztiak identifikatu eta kentzeko.

Bitamina askoren faltak potentzia gutxitzea eragiten du, eta horrek eiakulazioaren kalitatea eragiten du. Azido askorbikoak, L-carnitineak eta azido folikoak semenaren kalitatea hobetuko dute.

Konplexuak hartzeaz gain, ohitura txarrak kentzea komeni da zenbait hilabetez gutxienez. Ezinbestekoa da zure dieta orekatzea eta ETSetatik berreskuratzea. Inolako biderik ez du lagunduko haur bat hazten gazte batek bizimodu okerra badauka.

Gizonei sarritan bitamina konplexuak agintzen zaizkie inpotentziarako, baina askok uko egiten diote hartzeari, alferrikakoak direla iritzita. Izan ere, onurak begien bistakoak dira: odol-zirkulazioaren normalizazioa, indar immunologikoa areagotzea eta zutitzearen funtzioa. Haurdunaldia planifikatzerakoan gizonezkoentzat bitaminak hartzea komeni da. Zaila da ikusgarriak aukeratzea, batez ere produktuen ezaugarriak ezagutzen ez badituzu.